A rotina de milhões de pessoas mudou com a pandemia do novo coronavírus. Mesmo com a flexibilidade do isolamento social, as práticas de higiene continuam rigorosas. Por exemplo: é necessário lavar roupas e sapatos ao chegar da rua? Se sim, como?
Neste artigo, reunimos as principais dicas de higiene envolvendo roupas e sapatos para evitar a proliferação do vírus. São simples, mas que fazem enorme diferença na prevenção.
Higiene básica
Antes de tudo, a higiene básica ao sair de casa continua valendo. Dessa forma, lavar as mãos com água e sabão ou álcool 70% continua sendo uma das formas de prevenção. Além disso, o uso de máscara é obrigatório em qualquer lugar público.
Quando chegar em casa, os cuidados dobram.
Lave os sapatos
Quando chegar em casa, o ideal é não tocar as mãos em nada e higienizá-las assim que puder. Entre os primeiros a serem higienizados, são os sapatos. Ao chegar da rua, lave-os ou passe álcool em gel em toda a superfície.
Além disso, é fundamental deixar um único calçado para usar na rua e outro para usar dentro de casa. Dessa forma, evita a proliferação do vírus e mais trabalho na higienização.
Troque as roupas
Outro hábito de higiene que precisa ser adotado é trocar as roupas assim que chegar em casa. A sugestão é colocá-las para lavar com água e sabão na máquina de lavar.
Sendo assim, não é recomendado reutilizar as mesmas peças em casa, somente depois que estiverem limpas.
Para a limpeza ser completa, tome um banho ou lave as mãos com água e sabão.
Limpe as embalagens
Assim como os sapatos e roupas, as embalagens de alimentos ou produtos precisam ser higienizados. A melhor forma é desinfetá-las com álcool 70%.
Como não é possível saber de onde vieram os alimentos, é importante deixar a superfície bem limpa. Lembre-se de higienizar as mãos após o processo.
Limpe o celular regularmente
Outra dica de higienização contra o coronavírus é limpar o celular com frequência. Como vírus da doença pode ficar nessa superfície, o ideal é usar álcool em gel pelo menos duas ou mais vezes ao dia, dependendo da quantidade de vezes que é utilizado.
Se você tem óculos, lembre-se de desinfetá-los também.
Sem vacina ou remédio, a melhor forma é prevenir
O contágio por coronavírus já atingiu milhões de pessoas pelo mundo. Além disso, o índice de mortes também atinge alcance alarmante. Infelizmente, ainda não existem vacinas ou remédios que previnem ou curem a Covid-19. Por isso, a prevenção é o melhor caminho.
- Use máscara em locais públicos: o acessório evita que partículas de saliva entrem em contato com as vias aéreas;
- Lave as mãos com água e sabão: além de evitar o novo coronavírus, o hábito ajuda a prevenir outros tipos de doenças;
- Fortaleça o sistema imunológico: alimente-se bem, suplemente vitamina D (caso necessário), pratique exercícios físicos e tenha uma boa noite de sono;
- Evite aglomerações: evite locais muito cheios e, caso seja muito necessário, mantenha distância, use máscara e lave as mãos.
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