A depressão é uma doenças tidas como uma das mais incapacitantes do mundo pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Em todo mundo, a organização estima que 300 milhões sofrem com o transtorno. Especificamente no Brasil, a doença atinge 5,8% da população.
Apesar de não ser diagnosticada por meio de exames, a depressão apresenta alguns sinais visíveis e silenciosos – alguns deles, perigosos.
Por esse motivo, reunimos neste artigo os 5 sinais perigosos da depressão. Isso significa que, se eles aparecerem, você deve procurar um psicólogo imediatamente.
Tristeza contínua
O primeiro sinal perigoso da depressão é a tristeza contínua.
Segundo psicólogos e psiquiatras, o que diferencia a tristeza normal da tristeza provocada pela depressão é a intensidade e a frequência.
Ou seja, caso ela persista por mais de 15 dias, sem intervalos, é possível que seja diagnosticada como depressão.
A sensação de tristeza contínua pode ser causada por diversos motivos: baixa autoestima, sentimentos de culpa, sentimentos de solidão, culpa, cansaço, angústia e luto.
Além disso, algumas pessoas começam a ter esse sentimento mesmo sem nenhum motivo aparente.
Nesses casos, já é um sinal de que deve procurar um profissional de saúde.
Isolamento completo
O isolamento completo é outro sinal perigoso da depressão.
Por se sentir-se triste e desmotivada, a pessoa com depressão costuma isolar-se por completo, evitando contato com pessoas próximas e amigos.
Na maioria das vezes, ela prefere ficar sempre no quarto, deitada e sozinha, sem ânimo para realizar as atividades cotidianas.
Ausência de autocuidado
Outro sinal perigoso da depressão é a ausência de cuidado. A pessoa começa a não realizar atividades básicas, como a higiene pessoal.
O depressivo passa dias sem tomar banho ou escovar os dentes, por exemplo. Os cuidados com a beleza também costumam ser deixados de lado.
Dores no corpo
Em alguns casos, a depressão está tão profunda que ela emite sinais físicos. Portanto, algumas pessoas podem sentir dores no corpo, como:
- Tensão acumulada nos músculos, ombros e pescoço;
- Cólica, diarreia ou azia;
- Pressão no peito;
- Dor de cabeça.
Eles inclusive ajudam no diagnóstico.
Pensamentos suicidas e de morte
Por fim, o sintoma mais perigoso da depressão são os pensamentos suicidas e de morte. Em algumas ocasiões, a pessoa não tem a intenção de se matar, mas deseja profundamente a morte. Em outras, ela chega a tentar se suicidar.
Como lidar com a depressão?
Qualquer um desses sintomas é sinal de que a pessoa necessidade de um auxílio médico. Embora exista fatores de riscos, a depressão pode atingir qualquer pessoa, sem distinção de sexo e idade. Portanto, se você identificar algum desses sinais em você, procure imediatamente a ajuda de alguém próximo ou de um psicólogo/psiquiatra.
O tratamento é feito por meio de terapias e também de medicamentos, se necessário. Em alguns casos, recomenda-se o uso de suplementos de vitamina D de forma complementar.
Prevenção é o melhor caminho
Caso você não tenha nenhum desses sinais, a prevenção é o melhor caminho.
Segundo o Ministério da Saúde, ter uma dieta equilibrada, praticar atividade física regularmente, evitar o consumo de álcool e ter uma boa rotina de sono são alguns dos hábitos que podem prevenir a depressão.
Além disso, pesquisas indicam que a falta de vitamina D está relacionada ao maior risco de desenvolver a depressão. Por esse motivo, é importante manter os níveis da vitamina no sangue, seja por meio da alimentação, exposição solar ou de suplementos vitamínicos.
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