Com a correria do dia a dia, poucas pessoas se importam com a qualidade de sua alimentação. Pior do que isso, elas não entendem a importância de um nutricionista, por exemplo. No imaginário comum, o profissional é responsável apenas por passar dietas para emagrecer. No entanto, seu papel vai muito além e abrange muitos aspectos da vida.
Por esses motivos, reunimos aqui algumas razões para você buscar um nutricionista.
O que é um nutricionista?
Por definição, o nutricionista é um profissional de saúde que desenvolve ações no âmbito da atenção dietética e segurança alimentar, seja para um indivíduo ou grupo de pessoas. Ele também é responsável por tornar o organismo do paciente mais saudável, proporcionando uma melhora na qualidade de vida e bem-estar.
A importância de um nutricionista
Existem diversas razões para procurar um nutricionista, como por exemplo:
Manter os bons hábitos alimentares: Com o auxílio do profissional, o paciente consegue escolher os melhores alimentos, ricos em vitaminas e nutrientes, para melhorar o desempenho no trabalho, na academia ou no ambiente social.
Melhorar a qualidade de sono: Poucas pessoas sabem, mas os hábitos alimentares têm relação direta com a qualidade de sono. Dessa forma, o nutricionista ajuda a fazer escolhas mais inteligentes na hora de se alimentar para que você tenha uma noite tranquila.
Proporcionar um envelhecimento saudável: Em cada fase da vida, existem orientações nutricionais específicas. Por esse motivo, o nutricionista fica na responsabilidade de auxiliar para que tenha um envelhecimento saudável, com menos doenças e mais disposição.
Identificar a deficiência de vitaminas: Na maioria das vezes, o cansaço, fadiga e queda de cabelo são reflexos da deficiência nutricional. O profissional consegue identificar, montar um planejamento alimentar e até prescrever um suplemento para suprir a carência.
Auxiliar na prática de esporte: Os praticantes de atividades físicas possuem necessidades diferentes. Por esse motivo, contam com o auxílio do nutricionista, que visa manter o desempenho e manutenção de saúde do atleta.
Reeducação alimentar: O consumo de alimentos ultrapassados é grande no Brasil e no mundo. Quando o paciente decide mudar os seus hábitos, a orientação nutricional é fundamental no planejamento de uma dieta balanceada e na reeducação alimentar.
Além de tudo isso, o nutricionista é importante porque cada pessoa precisa de macro e micronutrientes para manter o funcionamento do corpo. Ou seja, as escolhas alimentares dependem da idade, histórico médico e até o próprio estilo vida.
Dicas universais de como ser saudável
Mesmo quem nunca passou por um nutricionista, conhece dicas universais de como ser saudável, de acordo com os próprios nutricionais. Por exemplo:
- Consumir em alimentos naturais: eles orientam que o paciente consuma alimentos naturais compostos por cereais, frutas, carnes e vegetais;
- Beber água: outra dica universal de nutricionistas é que o paciente mantenha-se sempre hidratado, bebendo pelo menos 2 litros de água por dia;
- Não exagerar nos alimentos pobres: esses profissionais orientam que o indivíduo evite alimentos ricos em gordura, sal e açúcares.
Apesar de serem dicas universais, o nutricionista permanece sendo importante para avaliar e acompanhar todo o processo de escolhas e planejamento alimentar.
Em resumo, a importância do nutricionista se resume em orientar os pacientes na escolha de alimentos saudáveis, além de criar estratégias personalizadas para manutenção do peso e reeducação alimentar. Com isso, o paciente mantém os hábitos saudáveis, melhora sua qualidade de sono e adequa os níveis de vitaminas e nutrientes no organismo.
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