A sociedade está em luta constante contra o coronavírus. Nesta guerra, cada um tem que fazer a sua parte, além dos esforços de governantes e autoridades. Apesar da conscientização, muita gente comete erros na prevenção do coronavírus.
Por essa razão, reunimos os 5 principais erros que as pessoas cometem na hora de se prevenir do coronavírus. São informações práticas a fim de esclarecer as dúvidas e aumentar o nível de conscientização da doença.
Veja abaixo:
1 – Não respeitar o distanciamento social
Apesar da flexibilização em boa parte do país, o distanciamento social continua como regra para evitar a propagação do novo coronavírus.
Infelizmente, muitas pessoas cometem o erro de achar que o afrouxamento é carta branca para realizar festas ou realizar contato físico com outras pessoas.
No caso de idosos ou pessoas que fazem parte do grupo de risco, a recomendação é evitar ao máximo sair de casa.
Quem desrespeita essa regra não só corre o maior risco de ser infectado como de transmitir o vírus para familiares, vizinhos e companhias. Cabe lembrar que oito em cada dez casos de infecção são assintomáticos ou apresentam sintomas mais leves.
2 – Não lavar as mãos direito
A flexibilização e volta de algumas atividades comerciais não significam que a pandemia acabou. Dessa forma, os hábitos de higiene continuam valendo na hora de se prevenir contra o coronavírus.
Em contrapartida, a maioria das pessoas tem ignorado essa orientação. Infelizmente, é possível se contaminar, caso o vírus esteja na superfície das mãos. Por essa razão, lavar as mãos continua sendo uma forma de prevenção.
A lavagem das mãos deve durar cerca de 20 segundos e cubrir palmas, dorsos, dedos, unhas e punhos. Pode ser com água e sabão. Caso esteja na rua, opte pelo álcool em gel.
3 – Sair de casa sem máscara
Outro erro que as pessoas estão cometendo é sair de casa sem máscara.
Novamente, a flexibilização não significa que a pandemia acabou. Portanto, o uso do acessório continua sendo obrigatório em espaços públicos para evitar o contágio.
Além de não sair sem máscara, é importante também saber utilizá-la. Por exemplo: as máscaras possuem prazo de validade. Se ficarem úmidas, é hora de trocar ou, no caso das descartáveis, jogar fora.
4 – Automedicação
Outro erro na prevenção do coronavírus é achar que a automedicação vai prevenir ou curar o coronavírus. Por ora, não existem medicamentos ou vacinas comprovados cientificamente que curem a Covid-19. Portanto, não se automedique.
Em casos de suspeita, procure um posto de saúde ou hospital de campanha da sua cidade para ser orientado, sempre respeitando o distanciamento social e uso de máscara. Alguns postos já oferecem testes gratuitos.
5 – Não cuidar da imunidade
No início da pandemia, a maioria das pessoas correu para realizar atividades físicas, tomar vitaminas e melhorar a alimentação. Contudo, com o relaxamento das regras de isolamento social, voltaram a descuidar da imunidade. Infelizmente, isto é um erro.
Afinal de contas, o sistema imunológico é responsável por fornecer ao organismo uma defesa natural capaz de combater vírus, fungos e bactérias. Quando a imunidade está baixa, as chances de contrair a doença e ter sintomas graves são maiores.
Algumas pesquisas chegam a relacionar a falta de vitamina D inclusive com o agravamento da doença. Em Israel, uma importante pesquisadora percebeu que as pessoas hospitalizadas tinham níveis baixos da vitamina no organismo.
A pesquisa coincide com outros estudos que também associam a deficiência da vitamina D com a piora dos sintomas do coronavírus. Além disso, o nutriente também possui receptores no sistema imunológico, o que indica que ele influencia a imunidade.
Sendo assim, a alimentação regrada, exposição solar, atividades físicas ou, se necessário, a suplementação é importante para aumentar a imunidade.