Basta chegar o frio do inverno que a pele começa a ficar ressecada. Ela começa a descamar, coçar e provoca até lábios rachados. Mas existem cuidados que podem minimizar os impactos da temperatura baixa.
Com alguns cuidados simples no dia a dia, é possível minimizar a temida textura seca, sensação de repuxamento e aspereza. Por isso, reunimos as melhores dicas para evitar a pele ressecada no inverno.
Por que a pele fica ressecada no inverno?
Segundo um estudo publicado British Journal of Dermatology, ela fica ressecada no inverno porque as células encolhem no frio, prejudicando a hidratação natural. Na maioria das vezes, as bochechas e mãos são as mais afetadas.
Além disso, a pele ressecada também pode ser resultado de maus hábitos alimentares.
Saiba como cuidar da pele no inverno
Existem alguns cuidados que minimizam o impacto do inverno na no nosso corpo, como por exemplo:
Evitar banhos muito quentes
No inverno, é comum as pessoas tomarem banhos quentes por conta da baixa temperatura. Por outro lado, a água quente retira parte da barreira protetora natural que temos.
Além disso, as glândulas sebáceas produzem maior quantidade de sebo, pois entendem que a pele está desprotegida.
A melhor alternativa para não tomar banho gelado e protegê-la é investir em temperatura morna.
Não lavar o rosto em excesso
Outro cuidado para evitar o ressecamento da pele é não lavar o rosto em excesso. Muita gente pensa que é necessário lavar o rosto toda hora para mantê-lo hidratado e sem oleosidade. No entanto, ao contrário do que parece, essa prática favorece o ressecamento.
Evitar pó facial
Nos dias mais frios, o pó facial não é um aliado para a pele. Por ter uma função de absorver a oleosidade da pele, o produto deve ser evitado.
Caso contrário, ele pode deixar a aparência craquelada.
Beber bastante água
Embora simples, o hábito de beber água no inverno ajuda a hidratar a pele, evitando o ressecamento.
Por causa das temperaturas mais baixas, as pessoas tendem a beber menos água e, como consequência, afetam a saúde dela.
Para evitar o ressecamento da pele no inverno, beba pelo menos 2 litros de água por dia. Mantenha-se hidratado também com outros líquidos, como sucos naturais e chás.
Usar cremes hidratantes
Para quem não quer lidar com ressecamento, o ideal é investir um tempo diário para cuidar da epiderme. Nesse ritual, use cremes hidratantes.
Escolha o creme que mais atenda as necessidades da sua pele. A melhor aplicação acontece após a limpeza facial ou depois do banho.
Consumir alimentos que ajudam a hidratar a pele naturalmente
Alguns alimentos como folhas verdes escuras, frutas (melancia, abacaxi, laranja, morango, manga, melão, maçã, goiaba e banana) e ovos são excelentes para promover hidratação natural. Eles podem ser incluídos na dieta.
Manter os níveis de vitamina no organismo
Em complemento à alimentação, os níveis de vitamina devem estar regulares para proporcionarem brilho, hidratação e viço à pele.
A deficiência de vitamina D, por exemplo, tem uma forte relação com o ressecamento da epiderme. Aliás, a carência do nutriente é comum no inverno pois há pouca exposição solar.
Nesse caso, o ideal é investir em alimentação enriquecida ou, caso seja necessário, em suplementação para suprir a carência.
O Koli D3, por exemplo, é um suplemento alimentar de vitamina D3 em comprimidos revestidos, indicado no tratamento auxiliar da desmineralização óssea (retirada dos minerais dos ossos), da osteoporose, no tratamento do raquitismo, da osteomalácia (enfraquecimento dos ossos) e na prevenção de quedas e fraturas em pacientes com deficiência de Vitamina D. Saiba onde encontrar.