5 vitaminas que deixam a sua pele saudável
A pele é considerado o maior órgão do corpo do humano. Por esse motivo, exige cuidados para mantê-la jovial. A maioria das pessoas pensa que cuidar da pele é apenas usar cremes e protetor solar. Eles são importantes e indispensáveis, porém muitas ignoram as vitaminas como responsáveis por deixá-la firme e saudável.
A absorção de vitaminas impactam muito a saúde da pele: protege contra agentes externos, hidrata na medida certa e com aspecto saudável. Da mesma forma, a falta delas é responsável por diferentes efeitos nela, como ressecamento, rugas, acnes e espinhas, envelhecimento precoce e irritações. Por essa razão, essas substâncias são importantes.
Veja quais são as 5 vitaminas que deixam a sua pele saudável
Vitamina A
A vitamina A possui um efeito poderoso na pele. De acordo com dermatologistas, o nutriente contribui para desobstruir os poros, prevenindo cravos e espinhas, e combate a oleosidade excessiva. Outro benefício da substância é a sua capacidade rejuvenescedora, atuando diretamente na renovação celular.
Vitamina B2
A vitamina B2 atua, sobretudo, contra o ressecamento da pele. Isso porque a substância influencia diretamente na circulação sanguínea, fazendo com o que o oxigênio chegue com mais eficácia na pele. Além disso, o nutriente também deixa a pele mais firme, pois é um agente de renovação celular, combatendo rugas e sinais de envelhecimento.
Vitamina B5
A vitamina B5 possui propriedades anti-inflamatórias que atuam como cicatrizante da pele. Além de deixar a pele com aparência mais jovem, a presença do nutriente no organismo alivia as irritações e ajuda a eliminar manchas causadas por acne e espinhas.
Vitamina C
A vitamina C proporciona diversos benefícios para a pele: combate a ação das agressões externas, potencializa o protetor solar, ajuda a clarear manchas na pele, entre outros. A substância também ajuda a diminuir os sinais de envelhecimento e auxilia na produção de colágeno, favorecendo a firmeza à pele.
Vitamina D
A vitamina D é muito conhecida por prevenir a osteoporose e osteopenia. No entanto, a substância tem um papel importantíssimo na pele.
Ela, por exemplo, tem propriedades antimicrobianas que ajudam no tratamento e prevenção de acne e outras infecções.
Além disso, a vitamina D possui propriedades antioxidantes, que atuam contra as consequências de agentes externos, como fumaça, poluição, cigarro e radiação.
Ela também tem o poder de renovação das células, melhorando a elasticidade da pele e faz com que os contornos dela pareçam mais definidos.
Em contrapartida, o índice de deficiência de vitamina D é grande. De acordo com algumas pesquisas, metade da população apresenta falta do nutriente no organismo.
Por essa razão, é importante consumir alimentos ricos em vitamina D, como ovo, leite, fígado, queijos, frutos do mar e cogumelos. Além disso, a exposição solar é indispensável para aumentar os níveis da substância no organismo
No entanto, nem sempre a alimentação e a exposição solar são suficientes para suprir a carência. Por isso, alguns recorrem aos suplementos vitamínico, como o Koli D3, referência em vitamina D3 para a saúde.
Koli D3
O Koli D3 é um suplemento alimentar de vitamina D3 em comprimidos revestidos, indicado no tratamento auxiliar da desmineralização óssea (retirada dos minerais dos ossos), da osteoporose, no tratamento do raquitismo, da osteomalácia (enfraquecimento dos ossos) e na prevenção de quedas e fraturas em pacientes com deficiência de Vitamina D.
A vitamina D presente no Koli D3 auxilia na absorção de cálcio e fósforo e no funcionamento do sistema imune e muscular, assim lhe dando uma vida mais saudável.